RUSTPUNT, ontspanning en stress reductie
Je lichaam kan jou helpen om meer rust te vinden in je lijf én je hoofd via zachte bewegingen en ademhalingstechnieken die iedereen aankan. Elke donderdag van 18u tot 19u30 vanaf 8 mei 2025 in WGC Caleido. Welkom!
Wat?
Heb jij last van stress, burn-out, pijn of angst?
Wil je jouw lichaam en geest ontspannen?
Wil je relaxatie oefeningen doen in groep?
De sessies worden begeleid door een kinesist en eerstelijnspsycholoog .
Waar en wanneer?
Elke donderdag van 18u tot 19u30
📍 WGC Caleido
Slachthuislaan 1, 3000 Leuven – 016/21.13.30
Data:
8, 15 en 22 mei
5, 12, 19 en 26 juni
4, 11, 18 en 25 september
📍 WGC De Central
LDC Ter Vlierbeke, Rustoordlaan 3, 3010 Kessel-Lo – 016/85.34.10
Data:
2, 9, 16 en 23 oktober
6, 13, 20 en 27 november
4, 11 en 18 december
📍 CAW Oost-Brabant Redingenstraat 6, 3000 Leuven – 016/21.01.01
Data:
8, 15, 22 en 29 januari 2026
5, 12 en 26 februari 2026
5, 12, 19 en 26 maart 2026
Voor wie?
Iedereen vanaf 16 jaar die beter wil omgaan met stress
Basiskennis van Nederlands is voldoende
Wat doen we?
Eenvoudige bewegingsoefeningen (stoel/matje)
Relaxatie, yoga, mindfulness
Wat mag je verwachten?
Groepsaanbod zonder inschrijving of wachtlijst
Wekelijks aanbod (niet tijdens feestdagen/schoolvakanties)
Ontspanning via ademhalingstechnieken
Beter omgaan met stress en problemen
Ondersteuning door een psycholoog
Aandacht voor kwetsbaarheden of beperkingen
Wat verwachten we van jou?
Je kiest zelf hoe vaak je komt
Breng een matje en dekentje mee (indien mogelijk)
Kom op tijd en zet je gsm uit
Kostprijs: gratis (vrije bijdrage voor wie dit wil)