Rugschool - maandag van 19 tot 20 uur
Zin om je op een veilige manier terug sterker en soepeler te voelen? Dan ben je welkom op onze rugschool waar we op een rustig tempo samen bewegen.
Wanneer?
Elke maandag van 19 tot 20 uur tijdens het schooljaar.
Volg de alternatieve online lessen als je niet kan komen, vraag hiervoor het wachtwoord aan onthaal@wgcdecentral.be
Op 18 september 2023 gaan we dan terug van start.
Waar?
Sporthal Kessel-Lo | lokaal C (aan het zwembad)
Stadiumlaan 4
3010 Kessel-Lo
Met de bus
Neem bus 370,371, 372, 373, 374 en stap af aan halte Park Heuvelhof
Voor wie?
Alle patiënten van wijkgezondheidscentra de Central, Caleido en De Ridderbuurt zijn welkom.
Deelnemers van Bewegen op Verwijzing (BOV).
Andere patiënten op verwijzing van een kinesitherapeut zijn welkom.
Ook andere Leuvenaars zijn welkom om de lessen mee te volgen als er voldoende plaats is.
Kostprijs
Gratis
Inschrijven
Voor deze lessen moet je niet inschrijven.
Je bent altijd welkom en je mag op elke moment tijdens het schooljaar instappen en mee met ons komen oefenen.
De lessen gaan niet door tijdens de schoolvakanties, je kan dan altijd online de les volgen.
Volg de alternatieve online lessen, vraag hiervoor het wachtwoord aan onthaal@wgcdecentral.be
Wat heb je nodig?
Loszittende kledij zoals een trainingsbroek of een short en een T-shirt.
Je kan de les meedoen op blote voeten of op sportschoenen.
Grote handdoek of strandhanddoek om op de oefen mat te leggen.
Wat gaan we doen?
Een afwisseling van versterkende en mobiliserende oefeningen voor buik, rug, nek, schouders en benen. Deze helpen je je beweeglijkheid, kracht en evenwicht te verbeteren. De les wordt steeds gegeven en begeleid door kinesitherapeuten.